Dưỡng da với vitamin C, tại sao không?

16 Tháng 09 , 2017

Lượt xem : 118

Dưỡng da với vitamin C đang là xu hướng làm đẹp được chị em rất ưa chuộng. Các nghiên cứu khoa học cho thấy, vitamin C có khả năng phục hồi da hư tổn, mỏng yếu, tăng cường sự săn chắc, đàn hồi của da, cải thiện tone màu da…

Vitamin C (còn gọi là axit ascorbic) là một trong những vitamin quan trọng cần bổ sung hằng ngày cho cơ thể người, tăng cường sức đề kháng, chống ung thư, sản sinh collagen. Trong thế giới mỹ phẩm, đây được xem là những thành phần chủ chốt nhờ khả năng nuôi dưỡng da tuyệt vời.

Vitamin C có tác dụng gì với da?

Hạn chế tác hại của tia UV

– Ô nhiễm môi trường, tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời là những tác nhân thúc đẩy quá trình lão hóa sớm ở da, khiến da sậm màu, xuất hiện nám, tàn nhang…

– Trong khi đó, vitamin C sẽ hoạt động hiệu quả để chống lại sự oxy hóa da do tia cực tím gây ra, ngăn chặn sự phát triển của các tế bào gốc tự do do tia UV kích thích sản xuất.

Làm đầy lớp biểu bì

– Vitamin C trong cơ thể được tìm thấy chủ yếu ở lớp ngoài cùng của da.

Dưỡng da với vitamin C, tại sao không?

Vitamin C có tác dụng làm đẹp da toàn diện

– Do đó, khi được bổ sung vitamin C, bề mặt da sẽ trở nên căng mịn, lấp đầy các vết sẹo lồi lõm nhanh chóng, tái tạo mô da mới, giúp da căng mịn và khỏe đẹp hơn.

Tăng cường sản xuất collagen cho da

– Collagen là thành phần quan trọng trong việc duy trì làn da săn chắc, khỏe mạnh, chống lại quá trình lão hóa như nếp nhăn, da sạm nám, độ đàn hồi kém…

– Do đó, việc bổ sung vitamin C đầy đủ cho cơ thể sẽ tác động trực tiếp đến việc sản sinh collagen, từ đó giúp da đạt được sự đàn hồi, căng mịn tối ưu.

Làm lành vết thương

– Vitamin C có khả năng tạo ra một lớp màng sẹo mỏng để che phủ lên vết thương hở.

– Vì vậy, bổ sung collagen cho cơ thể khi da bị tổn thương sẽ giúp các tế bào da mới được hình thành, lấp đầy sẹo lõm, tăng cường vẻ trắng sáng và tính thẩm mỹ cho da.

Ngăn ngừa khô da

– Da thiếu nước sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, làm da xuất hiện nhiều nếp nhăn, trở nên khô sạm, kém sức sống.

– Nếu cơ thể luôn tích tụ sẵn lượng vitamin C cần thiết, da được nuôi dưỡng trở nên tươi sáng và có sức sống hơn, ngăn chặn tình trạng khô ráp, nhăn nheo do ảnh hưởng của tiến trình lão hóa da. Đây cũng là lý do nhiều người chọn dưỡng da với vitamin C.

Dưỡng da với vitamin C như thế nào?

Các chuyên da gia dinh dưỡng cho biết, vitamin C có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm như rau củ, trái cây… Do đó, bạn có thể dưỡng da với vitamin C thông qua việc tăng cường bổ sung các loại thực phẩm dưới đây.

Rau màu xanh đậm

– Bạn có thể tìm thấy nguồn chứa vitamin C dồi dào trong cải xoăn. Các phân tích dinh dưỡng đã chỉ ra, mỗi 100g cải xoăn có thể chứa đến 120mg vitamin C, và một nhúm nhỏ cải xoăn có thể cung cấp gấp đôi lượng vitamin C cho cơ thể mỗi ngày.

Dưỡng da với vitamin C, tại sao không?

Rau màu xanh đậm có chứa hàm lượng vitamin C lớn

– Ngoài ra, bông cải xanh cũng là nguồn bổ sung dồi dào vitamin C cho cơ thể.

Các loại quả mọng

– Dâu tây, phúc bồn tử, việt quất, dâu tằm… đều là những nguyên cung cấp vitamin C dồi dào cho cơ thể, trong đó dâu tây có thể cung cấp đến 58.6mg.

– Không chỉ bổ sung vitamin C dồi dào, các loại quả kể trên còn rất có ích cho sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tẩy trắng trắng hiệu quả.

Các loại quả khác

– Các loại trái cây có múi như cam quýt, bưởi, chanh… đều là những nguồn cung cấp vitamin C dồi dào và bạn nên chọn để tăng cường vẻ đẹp cho da.

– Ớt chuông đỏ, ớt chuông xanh cũng bổ sung lượng vitamin C rất lớn cho da. Cứ 100g ớt chuông sẽ cung cấp cơ thể sẽ nhận được 183.5mg vitamin C.

Các chuyên gia tintucsuckhoe.info cho biết, sự phát triển của công nghệ sản xuất mỹ phẩm hiện đại đã tạo điều kiện cho sự ra đời của nhiều sản phẩm dưỡng da với vitamin C, tuy nhiên không phải ai cũng đủ điều kiện tài chính để sử dụng. Vì vậy, bổ sung vitamin C qua thực phẩm là cách thức hiệu quả vừa tăng cường sức khỏe và duy trì vẻ khỏe đẹp cho da.


Bài viết cùng chuyên mục