Những thực phẩm bà bầu nên hạn chế

10 Tháng 08 , 2017

Lượt xem : 109

Thói quen ăn uống không đúng cách của bà bầu vô tình gây hại không những đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến thai nhi, nhất là trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Dưới đây là những thực phẩm bà bầu nên hạn chế trong suốt quá trình mang thai.

Thực phẩm dễ gây thai lưu là thực phẩm bà bầu nên hạn chế

Hạt bo bo

– Đây là một loại thực phẩm thuốc, gây kích thích các cơ trơn ở tử cung, khiến tử cung co bóp.

– Hạt bo bo là thực phẩm bà bầu nên hạn chế, làm tăng khả năng bị lưu thai.

Rau sam

– Đây cũng là loại thực phẩm thuốc, tính hàn mát.

Những thực phẩm bà bầu nên hạn chế

Rau sam là thực phẩm bà bầu nên hạn chế

– Thực nghiệm đã chứng minh nước ép rau sam có tác dụng kích thích tử cung rõ rệt, khiến mức độ co bóp của tử cung tăng lên, dễ gây lưu thai, là thực phẩm bà bầu nên hạn chế.

Thực phẩm bà bầu nên hạn chế là thực phẩm có hại cho thai nhi

Thực phẩm đóng hộp

– Các loại thực phẩm đóng hộp trong quá trình sản xuất có thêm một số chất phụ gia nhất định như chất tạo màu, tạo hương vị, chất bảo quản….

– Dù lượng các chất trên không ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ con người nhưng bà bầu ăn quá nhiều sẽ không có lợi.

– Ngoài ra, giá trị dinh dưỡng của các thực phẩm đóng hộp không cao, thông qua xử lý ở nhiệt độ cao, vitamin và các thành phần dưỡng chất khác cũng đã bị phá huỷ phần nào.

Rau chân vịt

– Chúng ta vẫn nghĩ rằng rau chân vịt có hàm lượng sắt phong phú, có tác dụng bổ huyết, nên dùng làm loại rau chống thiếu máu cho bà bầu.

– Thực tế, hàm lượng sắt trong rau chân vịt không nhiều mà hàm lượng axit oxalic lại cao.

– Axit oxalic có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi và kẽm vốn đã rất ít trong cơ thể bà bầu, gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, là thực phẩm bà bầu nên hạn chế.

Sôcôla

– Ăn nhiều sôcôla dễ khiến bà bầu có cảm giác đầy bụng, ảnh hưởng đến việc ăn uống.

Những thực phẩm bà bầu nên hạn chế

Bà bầu nên hạn chế ăn socola

– Kết quả là cơ thể phát phì, nhưng lại thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết.

 Gia vị tính nóng

– Bà bầu ăn các gia vị tính nóng như bột ngũ vị hương, ớt, hạt tiêu…dễ làm tiêu hao các phần tử nước trong đường ruột, gây táo bón.

Mì chính

– Mì chính là thực phẩm bà bầu nên hạn chế.

– Thành phần chính của mì chính là MSG.

– Sẽ tác dụng với chất kẽm trong máu, rồi thải ra ngoài qua đường nước tiểu.

– Ăn nhiều mì chính làm tiêu hao lượng lớn kẽm trong cơ thể, khiến bà bầu bị thiếu kẽm. Mà kẽm lại là chất cần thiết cho quá trình phát triển của thai nhi.

Các loại rau dưa muối

– Chất N-nitrosamine trong đó có thể khiến thai nhi bị biến dạng.

Trà đặc

– Trà là là thực phẩm bà bầu nên hạn chế

– Trong lá trà có không ít fluoride, hàm lượng fluoride trong 1 ly trà đặc có thể đạt tới 1,25mg.

– Tính nguy hại của fluoride đối với thai nhi tuy chưa được khẳng định, nhưng tốt nhất bà bầu nên tránh xa trà đặc.

– Bà bầu uống trà đặc không chỉ dễ bị thiếu máu do thiếu sắt, ảnh hưởng đến dinh dưỡng của thai nhi.

– Mà trong trà đặc còn có cafein, khiến nhịp tim của người mẹ tăng nhanh, đồng thời gia tăng số lần tiểu tiện, làm tăng gánh nặng cho tim và thận, gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của bà mẹ và thai nhi.

Cà phê và các loại thức uống như coca

– Thành phần chủ yếu của cà phê và côca là các chất alkaloid như cafein và clonidine hydrochloride…

Những thực phẩm bà bầu nên hạn chế

Cafe là thực phẩm bà bầu nên hạn chế

– Thai nhi rất mẫn cảm với chất cafein, bởi vậy cà phê là là thực phẩm bà bầu nên hạn chế.

Rượu

– Nghiên cứu đã chứng minh rượu là là thực phẩm bà bầu nên hạn chế, bà bầu uống rượu sẽ khiến thai nhi bị dị tật hoặc ảnh hưởng đến trí não.

– Nguy hiểm hơn cả là tác hại của cồn đối với trí não và tim. Bà mẹ uống rượu sẽ khiến đứa con sinh ra bị bệnh tim mạch chiếm tới 30%.

– Các trẻ em bị trúng độc rượu trong bụng mẹ, phát hiện chỉ số IQ của các em này thấp hơn hẳn bình thường, đa số có biểu hiện đần độn, hoặc phản ứng chậm.

Vừa rồi là những thông tin sức khỏe dành cho chị em thai sản. Mong rằng với những chia sẻ vừa rồi, chị em sẽ lưu ý những thực phẩm bà bầu nên hạn chế.


Bài viết cùng chuyên mục